Techniektraining voor recreatieve en wedstrijdgroep (dinsdagavond)

Deze training is voor lange afstand en wedstrijd georiënteerde lopers. Gericht op het verbeteren van persoonlijke prestaties met veel aandacht voor looptechniek met passende trainingsschema’s als voorbereiding op wedstrijden. Door technisch goed te lopen verklein je de kans op blessures en wordt je sneller want het lopen kost je minder energie.
Kenmerken van de dinsdag training:

  • wedstrijd gericht
  • veel aandacht voor techniek en loopscholing
  • oefeningen om coördinatie, kracht en souplesse te verbeteren
  • gericht op het verhogen van de basissnelheid en de tempohardheid;
  • variatie in oefeningen en vormen om trainingsprikkel te behouden
  • Instapniveau: 10km onder 60 minuten en kan 15km aan een stuk lopen.

Start: dinsdagavond 19.30 uur vanaf USCSciencepark 306
Trainer: Tessa Dekker