Duurlooptraining op zondagochtend

Uitgangspunten:

  • de training biedt een uitdaging voor de gevorderde loper, die samen met anderen “lekker een stukje wil lopen”.
  • Periodiek richt de training zich op het voorbereiden op een specifiek doel zoals de 10 miles, de halve of de hele marathon of de Dam tot Damloop.
  • De groep  kent diverse niveaus, er is voldoende uitdaging voor elke loper;- er is veel afwisseling in routes met een goede verdeling tussen dichtbij en ver weg en afwisseling in ondergrond.
  • Instapniveau: ongeveer 10 km. kunnen lopen in een redelijk tempo (10 km per uur)

Trainers (om de week): Young Fokker en Jo Fransen.
Er wordt achtereenvolgens 10, 12 en 15 km gelopen.
Start: zondagochtend 9.15 uur vanaf USC, Sciencepark 306