Sep 10

Nieuwe starters- en vervolgcursus in het najaar

Starterscursus:

  • Dagen: maandagavonden, van 10 september tot en met 10 december (niet in herfstvakantie)
  • Tijd: 19.30u – 21.00u (een kwartier eerder aanwezig zijn)
  • Plaats: Jeugdland, Valentijnkade 131
  • Duur: 13 weken (eerste les is kennismaking en voorlichting over hardlopen en blessurepreventie)
  • Kosten: €90,- (lidmaatschap ZOEV mogelijk maar niet verplicht)
  • Trainers: Carla van der Meer en Jo Fransen

Vervolgcursus:

  •  Dagen:   dinsdagavonden van 11 september tot en met 11 december (niet in herfstvakantie)
  • Tijd: 19.30u – 21.30u (een kwartier eerder aanwezig zijn)
  • Plaats: Jeugdland, Valentijnkade 131
  • Duur:  13 weken (12 lessen en de laatste les een overbrugging naar consolidatietraining)
  • Kosten:  €90,- (lidmaatschap ZOEV mogelijk maar niet verplicht)
  • Trainer:  Bas Westland

 

Meer info over de cursussen vind je hier

 

 

Posted in Nieuwsbrief | Tagged , | Leave a comment
Jun 03

Mindful hardlopen

Vanaf 3 juni, 9.15 uur start Mindful hardlopen, een experiment waarin aandachtstraining, meditatie en hardlopen samenkomen. De training staat onder leiding van Kristiaan bij de Vaate.

Voel de beweging van de adem versnellen als je begint te  lopen, voel het contact dat je voeten maken met de grond. Telkens opnieuw, elke stap, elke ademhaling, is weer helemaal nieuw.

Nu eens geen tijden snelheden horloges met GPS, piepjes en zones. Gewoon lopen met de zon of regen in het gezicht en de wind in de haren. Lopen met aandacht.

Een training in meditatief/mindful hardlopen. Ondersteund met oefeningen uit de mindfulness en simpele yoga-oefeningen gaan we het lopen op een andere manier ervaren. Confronterend, leuk, ontspannend? Als je er aandacht voor hebt, heeft hardlopen het allemaal.

Posted in Nieuws | Leave a comment
Jun 03

Zoev clinics in het Flevopark op Dag van het Park

Op zondag 3 juni bruist het in de parken van Oost. De landelijke Dag van het Park en het Live Oost festival vallen die dag samen. Theater, exposities, creativiteit, verhalen, kunst, sporten, natuur, spelen en chillen: het kan allemaal op 3 juni.

Zoev zal die dag vertegenwoordigd zijn in het Flevopark met loopclinics van 11.00 uur tot 15.00 uur. Deze clinics, verzorgd door Carla zullen bestaan uit een warming up, loopscholing, -advies en voorlichting over hardlopen. Beginners kunnen kijken of lopen wat voor ze is; gevorderden krijgen advies over hun looptechniek. Alleen informatie over hardlopen en/of ZOEV ophalen kan natuurlijk ook!

Posted in Nieuws | Tagged , | Leave a comment