Jun 10

Langste Dag Loop 25 juni 2017


ZOEV Langste Dag Loop zondag 25 juni

Misschien wel de gezelligste loop van Amsterdam!

Deze loop (Kidsrun 1 km, 5km en 10km) is voor iedere loper toegankelijk en start vanaf het USC aan het Science Park in Amsterdam Oost. Het parcours bestaat uit een ronde van 5km (door het Flevopark en over de dijk langs ‘t Nieuwe Diep). De 10km loopt deze ronde twee keer.
Afstanden: kidsloop, 1 km: gratis
5 km: 5 euro (inclusief consumptie)
10 km: 5 euro (inclusief consumptie)

Schrijf je gauw in, voorinschrijving open tot 22 juni.
Inschrijven 5 en 10 km
Kidsloop 1km
Alleen barbecue
Na-inschrijving mogelijk om 14:00 op de dag zelf op het USC

Help ons met de promotie door onze poster uit te printen en te verspreiden!

Zoev LDL2017_poster

 

Doe mee aan de gezamenlijke warming up om 14.45!
We sluiten af met een barbecue, voor leden gratis. Introducés betalen 10 euro
Net als vorig jaar is er genoeg variatie vega/vis/vlees en keuze hoeft niet van tevoren aangegeven te worden

Posted in Loopjes, Nieuws | Tagged | Leave a comment
Jun 09

Dam tot Damloop 2017

Met zoev samen trainen voor de Dam tot Damloop

Help, ik heb me ingeschreven voor de Dam tot Damloop, wat nu?
In je eentje trainen voor een wedstrijd of loop valt niet altijd mee. Het gaat een stuk makkelijker als je in een groep loopt en bovendien begeleid wordt door deskundige trainers. We trainen tweemaal per week, zowel op duurvermogen als op snelheid; daarnaast is het de bedoeling dat je nog één keer per week voor jezelf traint. De training is op donderdag en zondag en start met de 10 km van de Langste Dag Loop  op 25 juni.

Kom bij ZOEV trainen en sta straks goed voorbereid bij de Dam tot Damloop!
Alle trainingen beginnen op Sportcentrum Universum (USC) Sciencepark 306.
Kijk hier voor meer informatie en het trainingsschema

 

 

Posted in Nieuwsbrief | Tagged | Leave a comment
May 31

Trainer gezocht!

Zoev is dringend op zoek naar een enthousiaste trainer voor de dinsdagavond.
Deze training is voor lange afstand en wedstrijd georiënteerde lopers. Gericht op het verbeteren van persoonlijke prestaties met veel aandacht voor looptechniek met passende trainingsschema’s als voorbereiding op wedstrijden.
Spreekt dit je aan? Neem dan contact op met secretariaat@zoev.net of jo@zoev.net

 

Posted in Nieuws | Leave a comment
Apr 04

Nieuw! Zoev-kleding met korting

Het is weer mogelijk om ZOEV-shirts te bestellen! Vanaf zondag (9-4) kun je voor of na de training passen. Voor het geval je geen tijd hebt om te passen: ze vallen vrij klein.

De shirts zijn blauw en worden op de voor- en achterzijde voorzien van een wit Zoev-logo. Wij zullen er voor zorgen dat de shirts gereed zijn voor de Geinloop, zodat we dan allemaal in onze nieuwe blauwe shirts kunnen lopen.

De kosten voor de shirts bedragen 20€ per stuk. (de orginele prijs is €26,50 maar Zoev legt de resterende €6,50 bij voor haar leden).

Uiterlijke besteldatum is vrijdag 14 april, 12.00 Bestellen hier:  Bestelformulier Zoev shirt

Posted in Nieuws, Nieuwsbrief | Tagged , , | Leave a comment
Dec 08

ZOEV ontvangt donatie van Univé Ledenfonds!

ZOEV heeft recent een bijdrage ontvangen vanuit het Ledenfonds van Univé

Het ledenfonds van Univé ondersteunt initiatieven die de veiligheid vergroten en/of ongelukken helpen voorkomen. De bijdrage van bijna 1.000 euro die we hebben ontvangen hebben we gebruikt om nieuwe reflecterende hesjes en lampjes aan te schaffen en om een EHBO-cursus voor trainers van te betalen.

We zijn Univé zeer erkentelijk voor hun bijdrage!

DSC_0380

DSC_0381

DSC_0385

Posted in Nieuwsbrief | Leave a comment
Jan 23

Nieuwsbrief januari 2015

ZOEV NIEUWSBRIEF

 

2014 was een goed jaar

We zijn verhuisd naar een echte sportlocatie, onze cursussen blijven succesvol en de Langste Dag Loop was weer een sportief en gezellig ZOEV evenement. Lees meer in ons jaarverslag.
ZOEV 2014 in vogelvlucht

 

10439333_769913816392218_2148459366299556845_nPlannen voor 2015

In 2015 bestaat ZOEV 10 jaar!
Dit gaan we natuurlijk op gepaste wijze vieren. De feestcommissie (Greetje, Willemien, Jurgen, Diederik en Lidwien) heeft de eerste bijeenkomst al gehad. Houd de berichten in de gaten, en reserveer 20 juni vast in je agenda. En….vrijwilligers zijn hard nodig!

Hardloop evenementen
Ook dit jaar weer het uitstapje naar Castricum op 29 maart, een Engelse marathon op 4 oktober en veel loopjes en wedstrijden! Kijk regelmatig in onze agenda op de website!
Efficiency 
Waar het kan gaat het ZOEV bestuur tijdrovende klussen automatiseren, zodat er meer tijd is om ook echt tussen onze leden te zijn, en natuurlijk om samen hard te lopen; daar is het allemaal om begonnen!

 

Van onze columnist…

Koek-en-zopie

Er moet een beetje bulk in de benen vanwege het schema Marrakech dus ga ik van huis uit lopen. Ziezo, exact vijf kilometers alvast in the pocket. Deze zondag heeft W. voor ons een schoolreisje in de aanbieding. Naar Bussum-zuid per trein, dan via Bantammer bos en Ankeveense plassen langs de Vecht terug lopen naar Weesp. In de trein al is de stemming opperbest. Er is sprake van een drone-blessure, vakkundig wordt een haasje nog even gefileerd, een onverantwoord wit bammetje wordt smakelijk verorberd en R. neemt nog even de tijd om wakker te worden. Maar dan, dan lopen we door een adembenemend prachtig landschap. Stralend zonlicht op de sneeuw van gister, onze voeten knisperen oorverdovend. Verder is het stiller dan stil, de schapen kijken ons verbaasd aan. Lopen over dat bevroren weiland is behoorlijk pittig, maar altijd weer dat gevoel: hier loop ik, dit kan ik! Het ijsblauwe water en de rietkragen doen me denken aan de overleden molenaar. Onlangs is er een pad naar hem vernoemd, mooi vind ik dat. Onze kerstengel W. heeft voor nog een verrassing gezorgd in de vorm van een soort koek-en-zopie. Limonade, dadels, partjes appel en desgewenst een pleetje wachten ons bij de familie; hulde en dank. Zo simpel kan geluk zijn. Nog even klunen, we hebben de wind pal tegen maar dan komt Weesp in zicht. Die stoere P. en andere, echte diehards pakken nog 10 erbij, wij nemen de trein terug. Innig tevreden ben ik met de benen en de kilometers maar bovenal met het gezelschap. Het laatste stukje alleen valt me domweg zwaar, geen vrolijke lach van E. niet de zorg meer van W. Lieve Zoevers allemaal, never nooit niet walk alone in 2015 !

Greetje van der K551485_10205637514006729_3630643885461446317_nrieke

 

Posted in Nieuwsbrief | Leave a comment
Nov 06

Nieuwsbrief najaar 2014

ZOEV NIEUWSBRIEF

De najaarstoppers: waarbij Greetje over zichzelf heenloopt (en Jan-Pieter eigenlijk ook)

Het zal niemand ontgaan zijn: De Dam tot Damloop op 21 september, de Amsterdam  Marathon op 19 oktober, en ook in New York! En natuurlijk weer topprestaties van ZOEV-ers! Trouwens, iedereen die meedoet levert op zijn/haar manier een topprestatie! Want in de ZOEV filosofie ben je een topper als je de beginnerscursus hebt afgerond, maar ook als je een marathon in 3:30 loopt (hulde Willem!) Ook Jan-Pieter made it this time!!
Hier nog de andere ZOEV tijden:
Dam tot Dam Greetje: 1:35, Eef: 1:44, Jan-Pieter: 1:18, Cerianne: 1:48, Jasper: 1:27 en Bas 1:20.
Amsterdam Marathon  Jan-Pieter (hele) 3:40:31, Wally (hele) 4:24:17, Michiel (halve) 1:37:02, Marcel (halve) 1:37:36, Joost (halve) 1:52:05, Jet (halve) 2:00:04, Greetje (halve) 2:05:12, Monica (halve) 2:07:44, Melanie (halve) 2:11:08, Jacomine (halve) 2:15:13, Cerianne (halve) 2:20:20.
Zeeland marathon Jurgen: 3.50.
Eindhoven marathon Willem: 3.30.
New York City marathon Michiel: 3:36, Jet: 4:27,  Jo: 4:38 en Hugo: 4.04.

Greetje loopt over zichzelf heen
Wat zijn wij toch goed hè! Startnummer 18167 zit nog na te glimmen.
Allereerst is het werkelijk wonderbaarlijk dat, als je je-hempie-voor-straks
op de P.H kade in Amsterdam aflevert, na wel 16.1 kilometers toch weer
moeiteloos in Zaandam terug vindt. Hulde voor alle logistiek.
Er is zon en warmte en zoveel vrolijkheid om ons heen, je loopt bijna op
vleugeltjes. Hoewel? De KLM massaal uitgerukt, laat hier en daar wel een
steekje vallen, zoveel echt ongetraind gezien. Lopen is hot en zeker ook
goed voor de tussenoor spier maar bij de borrel besluiten ‘dat doe ik effe’,
dat wreekt zich en is pijnlijk te zien. Nee, jongens en meisjes,
‘gezondheid’ sprak nr. 18167 (met bejaarde benen) is serious business; maak
werk van je target.
image1Hulde voor alle muzikale omlijsting, van die spetterend trommelende meidenaan het begin van de tunnel tot een zoet strijkje in de bocht van de weg, knetterharde house en de eenzame gettoblaster op het dak van de VW, de jaren
zestig kicking and alive. Spandoeken en luide aanmoedigingen, het kan niet
op en het is allemaal voor mij! Dank aan Anne, ik heb over mijzelf gelopen.

Dank aan Zoev, die mij altijd weer inspireert.

 

100

 

B0T5f4cIcAE49hK

IMG_2260

 IMG_2276

Het nieuwe seizoen op onze nieuwe locatie USC

Marius - ZOEVWe startten het seizoen met veel belangstelling voor de cursussen. Ook de trainingen lopen goed!  Jan-Pieter startte met de groep de groep beginners, en dat loopt prima! (in de twee betekenissen). Ook Bas is weer in goed gezelschap. Gelukkig konden we Marius Zimmerman  verwelkomen als trainer op de dinsdagavond. We wennen aan onze nieuwe locatie en hebben goed contact met de coördinatoren binnen USC. Dus ook de zaken die (nu nog) niet zo lekker lopen worden besproken. Graag zouden we meer studenten leden en – cursisten verwelkomen, en daar wordt aan gewerkt!

 

 

10646930_807018656015067_2983289311145624113_n-110603225_807018502681749_4967869010575402499_n

 

 

 

 

 

 

 

 

De kluisjes en de vervolgcursus van Bas

BxwxAqNIcAAlRsADe beginners van Jan-Pieter

Voorkom blessures

Samen met partners als NOC*NCF lanceerde de Atletiekunie een informatieve site: voorkomblessures.nl. Per sport vind je veel informatie en handige tips om blessures te voorkomen.
Hardlopen is steeds populairder: in 2012 beoefenden bijna 2 miljoen Nederlanders deze sport. Terecht, want hardlopen is leuk en uitdagend. Maar ook een sport om serieus te nemen. Afgezien van voetbal buiten is er geen sport die voor zoveel blessures zorgt – in 2012 liepen hardlopers bij elkaar opgeteld 610.000 blessures op! Op deze site lees en zie je hoe je kunt voorkomen dat dit jou overkomt.(voorkomblessures.nl)

Harlopen_500px_230px

 

Duidelijk ZOEV reglement

Het bestuur heeft hard gewerkt aan het nog duidelijker verwoorden van de ZOEV regels omtrent lidmaatschap, contributie en cursussen. Het is bepaald geen spannende tekst, maar we hopen dat hiermee eventuele misverstanden rondom onze regels voorgoed van de baan zijn! Lees het hier.

mitel-reglement

 

Ons Flevopark

Ook al zijn we inmiddels verhuisd, het Flevopark hoort bij ZOEV. Wij genieten van de natuur en de rust tijdens de trainingen. Zelfs tijdens de zomeravonden als de barbecue gemeenschap neerstrijkt, en de djembés klinken is de sfeer relaxed.
Om het toenemende aantal festivals in Amsterdam te kunnen huisvesten dreigt ook het Flevopark aangewezen te worden als festivalterrein. Jammer! (LW)
De Vrienden van het Flevopak zijn een actie begonnen om het park festivalvrij te houden.
Als je dat ook vindt, kun je hier je handtekening zetten.

10455152_351810978312520_2696392607871622828_n

 

Hoe blijf je gemotiveerd in de herfst?

Kijk regelmatig op onze Facebook pagina, of lees af en toe de tips op Pro Run, een leuke website over lopen:
Het mooie najaar gaat over naar guur weer. Regen, mist, kou, alles komt weer over je heen. Trainen en wedstrijden krijgen dan een andere dimensie dan de zomerse varianten. Hoe stel je jezelf scherp voor de wedstrijden en hoe train je om winters sterk te worden? Inclusief tips om de negatieve split te trainen. Lees verder:

tiled

 

(Girls love 2 run)

Posted in Nieuwsbrief | Leave a comment
Jul 08

Nieuwsbrief Zomer 2014

ZOEV NIEUWSBRIEF

 

De Langste Dag Loop

Wat was het mooi weer, en wat een geweldige prestaties! Ook de nieuwe locatie (Jerry’s)  Fit aan ‘t IJ op het Azartplein was prima. We kijken weer terug op een geslaagde dag. De jeugdloop was een groot succes met wel bijna 20 deelnemers! Fedor  finishte als eerste bij de 10 km in 37.53. Jet (49.35) liet alleen Evelyne (49.33) voor zich. Opvallend was Mijke (50.06) een nieuw ZOEV talent!
Verder mooie prestaties op de 5 km door Abel Westland  (21.45) en Marijn van Kempen (24.52)! Zo vader zo zoon 🙂 Bij de vrouwen eindige Lonneke als 2e (24.29) voor Merel (22.32) Maar ook chapeau voor de doorzetters! Jullie hebben het volbracht!

10439333_769913816392218_2148459366299556845_n

 

10415698_769256979791235_7483472912881885496_n

Waar gaat die voorzitter heen?

10404125_769913789725554_2211641133006625317_n

Gelukkig, hij blijft als trainer!  Na de LDL hebben we op een feestelijke manier afscheid van je genomen Jan Pieter, oa door een mooie speech van onze nieuwe voorzitter: Michiel van Kempen. Heel veel dank voor je inzet en welkom als trainer, en natuurlijk ook welkom Michiel!

IMG_1555

 

 

 

Nog meer afscheid

Het zal niemand ontgaan zijn. Na bijna 10 mooie jaren werd het dan tijd om afscheid te nemen van Jeugdland. Greetje zou Greetje niet zijn om daar geen mooi stukje over te schrijven…
Dag Jeugdland, dag Dag prachtige pauw op zondagmorgen. Ritselend torent hij boven mij uit. Ik groet beleefd, maar een hooghartige blik is mijn deel, ‘ja, ja’, roep ik, ‘we gaan al weg.’ Dag prachtig plekkie, in het voorjaar met je aandoenlijke tuintjes vol beloften, s’ zomers met je picknickende families, dag herfst met je kleurenpracht, dag winter, verstild, je bevroren slootje. Dag kruidenbakken, waar ik zo graag even een handje salie en munt van mee naar huis nam, er is voldoende toch?
Dag Nieuwe Diep, vorig jaar nog zo feestelijk in gezwommen na afloop van de training. Had mezelf voorgenomen dit jaar met Z. en O. en E. en P. even een plons te nemen, een snuifje van vroeger weer op te doen. Jullie zeggen dat er bij USC een sauna is maar hebben jullie weleens geroken hoe lekker buitenwater in augustus ruikt?
Dag al die drommen kleine kindertjes met hun ouders op weg naar een nieuwe toekomst.
Dag geur van dat jeugdhonk, dat muffige, natte jassen- niet gelucht- luchtje, door geen enkele spuitbus te verdrijven maar part of the deal. Dag stilte, na de donderdagavond training, op weg naar de reuring van de binnenstad.
Dag bord met de bio-boterham aangeprezen, nee geen sjieke kouwe witte wijn voor een woekerprijs maar een verantwoord bammetje kun je hier verkrijgen. En ja, dag pleetje, soms niet helemaal de toets der reinheid kunnen doorstaan maar wat zal ik het allemaal missen, dag, nou ja dag!

Greet van der Krieke

 

10449464_772124446171155_6466441250337291114_n

 

 

Adieu Jeugdland 

 

BrZ15ngCIAAO1aT.jpg-large

 

IMG_1560

IMG_1592

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En nog meer afscheid…

BrfLg1xCEAADKr9.jpg-large

Ook hebben we afscheid genomen van trainers Carla en David met een grote opkomst bij hun laatste training, een dankwoord van Michiel en mooie kado’s. Dank jullie wel trainers van het eerste uur; we zullen jullie missen maar we hebben er twee ereleden bij!

BrfLhfECUAAvCl1.jpg-large

 

 

 

 

 

 

 

Onze nieuwe locatie

Voor sommigen misschien even wennen: maar we zijn heel blij met onze nieuwe locatie! Voor wie het gemist heeft: lees hier alle informatie over het Sportcentrum Universum (USC)  Sciencepark 306. De trainingen in de zomervakantie gaan door en starten dus hier!

ZOEVnaarUSC

 

 

Nieuwe beginners- en gevorderden cursus in september

Heb je in de vakantie de neiging om niet aan je conditie te denken maar meer aan luieren op het strand met de nodige lokale versnaperingen? Dan wordt het tijd in september om (weer) met ons te gaan trainen!

De beginnerscursus met trainers JanPieter en Lizzy (introductie volgt!) start op woensdag 3 september. Met Bas trainen we in de vervolgcursus, die start op maandag 1 september. Lees meer op onze website!
En natuurlijk gefeliciteerd alle afgestudeerde cursisten!!

10463668_943544389005179_8269474248594953932_o

Zomer?

Is het niet zo warm en zonnig als je hoopte? Ga dan lekker trainen! De zomer en winter zijn wel seizoenen waarin je extra moet opletten, dus word je overspoeld met tips in de media. Wees selectief en doe er je voordeel mee! Luister in elk geval naar je lichaam. Kijk regelmatig op onze Facebookpagina en Twitter, en heb je zelf iets te delen? Doen!
Fijne zomer! (foto: Runnersworld)

IMG_1590

 

Posted in Nieuwsbrief | Tagged , , , , | Leave a comment
May 20

ZOEV en Jerry’s Langste Dag Loop (LDL) 22 juni

66811_582063305177271_1696650279_n

 

Op zondag 22 juni is het weer zover: het leukste buurtloopje van Amsterdam!

Het evenement start met een jeugdloop van 1 km voor kinderen tot 12 jaar. De route voor volwassenen volgt de gemarkeerde route langs de Veemkade en Java Eiland. De 10 kilometerlopers lopen twee rondes.
Let op! de start is bij Fit aan ‘t IJ, voorheen Jerry’s maar op andere locatie, nl de KNSM laan 11, onder Sissy Boy richting IJ.
Na de loop is er een hapje en een drankje, alleen voor ZOEV-ers dit keer.

De gegevens op een rij:
Tijd: zondag 22 juni: 15.00 jeugdloop, 16.00 5- en 10 km loop
Start en finish: Fit aan ‘t IJ KNSM laan 11
Afstanden: 1 km (jeugdloop), 5 en 10 km
Inschrijving: www.inschrijven.nl, zoek op Amsterdam! Let op: ook bij opgave jeugdloop doorklikken naar bank (bedrag is dan 0.00)
Ophalen startbewijzen op de dag zelf bij Fit aan ‘t IJ (eventueel na-inschrijving op locatie tot uiterlijk 15.00)
Kosten: Jeugdloop Gratis, 5 en 10 km €5,-. Hapje en drankje: voor vrijwilligers gratis, voor andere ZOEV leden: wordt nog bekend gemaakt.
Omkleden, douchen en kluisjes: Fit aan ‘t IJ
Prijsuitreiking: kort na de loop.

TOT ZIENS! 

1012866_582063578510577_266641180_n

 

 

Posted in Nieuwsbrief | Leave a comment