Gepost op

Mindful hardlopen

Vanaf 3 juni, 9.15 uur start Mindful hardlopen, een experiment waarin aandachtstraining, meditatie en hardlopen samenkomen. De training staat onder leiding van Kristiaan bij de Vaate.

Voel de beweging van de adem versnellen als je begint te  lopen, voel het contact dat je voeten maken met de grond. Telkens opnieuw, elke stap, elke ademhaling, is weer helemaal nieuw.

Nu eens geen tijden snelheden horloges met GPS, piepjes en zones. Gewoon lopen met de zon of regen in het gezicht en de wind in de haren. Lopen met aandacht.

Een training in meditatief/mindful hardlopen. Ondersteund met oefeningen uit de mindfulness en simpele yoga-oefeningen gaan we het lopen op een andere manier ervaren. Confronterend, leuk, ontspannend? Als je er aandacht voor hebt, heeft hardlopen het allemaal.