Dam tot Dam loop 2017


Met zoev samen trainen voor de Dam tot Damloop

Help, ik heb me ingeschreven voor de Dam tot Damloop, wat nu?
In je eentje trainen voor een wedstrijd of loop valt niet altijd mee. Het gaat een stuk makkelijker als je in een groep loopt en bovendien begeleid wordt door deskundige trainers. Kom bij ZOEV-trainen! We trainen tweemaal per week, zowel op duurvermogen als op snelheid; daarnaast is het de bedoeling dat je nog één keer per week voor jezelf traint. De training is op donderdag en zondag en start met de 10 km van de Langste Dag Loop op 25 juni.
Op zondagochtend werken we aan het vergroten van de afstand, in een rustig duurlooptempo. Op donderdagavond doen we intervaltraining. Door het lopen van korte, snelle intervallen, afgewisseld met herstelpauzes in een rustig tempo, vergroot je je snelheid op de langere afstanden. Op beide trainingsdagen komen zowel snelle als minder snelle lopers aan hun trekken.

Meld je nu aan als lid Voor minder dan 100 euro ben je de rest van het jaar lid, kun je vier keer per week hardlopen en sta je goed voorbereid aan de start van de Dam tot Damloop.
Bij ZOEV kun je zelf bepalen hoe vaak, hoe ver en hoe snel je wilt hardlopen. Loopplezier, blessurepreventie en laagdrempeligheid staan bij ons voorop.
Alle trainingen en cursussen beginnen op Sportcentrum Universum (USC) Sciencepark 306

Alle gegevens op een rijtje

  • Start: zondag 25 juni
  • Dagen: zondagochtend én donderdagavond
  • Tijd: zondagochtend 09.15u; donderdagavond 19.30u (een kwartier eerder aanwezig zijn)
  • Plaats: USC
  • Duur: 12 weken
  • Instapniveau: 10-15 km achtereen kunnen lopen, tempo rond 10 km per uur
  • Voor leden gratis
  • Klik hier voor het Zoev-schema-Dam-tot-dam-loop-2017