Hardloopvereniging ZOEV: Samen kom je verder!

NIEUWS

ZOEV & JERRY’S
Langste Dag Loop zondagmiddag 30 juni!
De leukste loop van Amsterdam Oost e.o.!
Programma: 15.00 uur 1-kilometerloop voor jeugd tot 12 jaar. 16.00 uur 5- en 10-kilometerloop. Aansluitend prijsuitreiking en BBQ bij Jerry’s. Start: Jerry’s Café en Fitness, Veemkade 1288 (naast de Albert Heijn, winkelcentrum Brazilië)
Inschrijven via www.inschrijven.nl, of direct via deze link.

Damloopcursus vanaf 2 juni
Verantwoord trainen voor de Dam tot Damloop? Dat kan op zondagochtend én donderdagavond van 2 juni t/m 19 september 2013. Voor 80 euro kun je de cursus volgen; voor ZOEV leden gratis! Lees hier alle info.

Mindful hardlopen in het najaar ook als cursus!
Vanaf 8 september start deze vorm van hardlopen ook als cursus. In acht bijeenkomsten leert Kristiaan bij de Vaate je lopen met aandacht voor je lichaam. Lees hier meer over mindful hardlopen.

 

OVER ZOEV

Hardloopvereniging ZOEV (Zeeburg, Oost En Verder) bestaat sinds 2006 en richt zich zowel op de beginnende als op de gevorderde loper in Amsterdam Indische Buurt, Diemen, Watergraafsmeer, Oostelijke Eilanden, IJburg en zelfs Centrum! Bij ZOEV kun je zelf bepalen hoe vaak, hoe ver en hoe snel je wilt hardlopenlopen. Loopplezier, blessurepreventie en laagdrempeligheid staan bij ons voorop.

TRAININGEN

Alle trainingen en cursussen beginnen op Jeugdland.

Naast de vaste trainingen organiseert ZOEV cursussen, waarmee je voor een bepaald doel kunt trainen:

SCHEMA’S

ZOEV-trainer Kristiaan bij de Vaate maakt voor ZOEV-ers tegen een gereduceerd tarief een op maat gesneden hardloop-schema waarmee je optimaal voorbereid aan de start komt van een loopje of wedstrijd.

Je kunt ook een schema aanvragen als je graag op dinsdag of donderdag mee wilt trainen, maar je nog niet zeker bent van je snelheid en conditie. Het schema geeft dan aan wat je naast je huidige ZOEV-training kunt doen om het gewenste niveau (terug) te krijgen. ZOEV’ers krijgen een schema van maximaal 20 weken, verdeeld over 4 blokken.

Na elk blok is er online een korte online evaluatie, waarmee het volgende blok wordt bepaald. Natuurlijk worden de trainingen bij ZOEV in het schema verwerkt.

LID WORDEN

Nergens in Amsterdam kun je zo voordelig in verenigings-verband hardlopen als bij ZOEV!  Wil je weten of het lidmaatschap van ZOEV iets voor jou is, dan kun je 4 weken gratis meetrainen. Voor meer informatie mail het secretariaat.

Besluit je vervolgens lid te worden,dan kun je hier alles lezen over het lidmaatschap met een aanmeldingsformulier.

Via secretariaat@zoev.net kun je contact met ons opnemen om te overleggen welke training je het beste kunt volgen. Dit is afhankelijk van je eigen doelstellingen en mogelijkheden.

 

AANBEVOLEN

Hardloperskookboek
ZOEV-trainer Kristiaan bij de Vaate werkte mee aan Het Hardloperskookboek, een kookboek voor lopers die af en toe een wijntje of biertje willen, maar ook een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.