NIEUWS

Dam tot Dam cursus
Dam tot Dam cursus vanaf 19 juni. Je kunt nog meedoen! Snel inschrijven dus!  Met een goede conditie en figuur de zomer tegemoet. Met gratis loopschema!

Inschrijving voor de najaarscursussen geopend
Leer vanaf half september een half uur of een uur achter elkaar blessurevrij hardlopen.

ZOEV agenda
What’s on @Zoev? Lees het hier

ZOEV locatie
USC Universum in het Sciencepark 306 lees hier verder o.a. over de vingerscan!

Hardloopkalender
Vind loopjes op jouw niveau. Zoek in de hardloopkalender!

OVER ZOEV

Hardloopvereniging ZOEV (Zeeburg, Oost En Verder) bestaat sinds 2005 en richt zich zowel op de beginnende als op de gevorderde loper in Amsterdam Indische Buurt, Diemen, Watergraafsmeer, Oostelijke Eilanden, IJburg en zelfs Centrum! Bij ZOEV kun je zelf bepalen hoe vaak, hoe ver en hoe snel je wilt hardlopenlopen. Loopplezier, blessurepreventie en laagdrempeligheid staan bij ons voorop.

• ZOEV
• Voorwaarden
• Bestuur
• Trainers
• Contact

TRAININGEN

Alle trainingen en cursussen beginnen op Sportcentrum Universum (USC) Sciencepark 306

• Zondagochtend 9.15 Duurlooptraining 10-15 km
• Maandagavond 19.30: Consolidatietraining  één uur en Consolidatietraining half uur
• Dinsdagavond 19.30: Techniektraining voor
  recreatieve en wedstrijdgroep
• Donderdagavond 19.30: Intervaltraining

CURSUSSEN

Naast de vaste trainingen organiseert ZOEV cursussen, waarmee je voor een bepaald doel kunt trainen:

• Beginnerscursus hardlopen (van niets naar een half uur non-stop lopen)
• Vervolgcursus hardlopen (van een half uur naar een uur non-stop lopen)
• Wedstrijdcursus hardlopen (opbouw naar een wedstrijd zoals bijvoorbeeld de Damloop cursus)

SCHEMA’S

ZOEV-trainer Kristiaan bij de Vaate maakt voor ZOEV-ers tegen een gereduceerd tarief een op maat gesneden hardloop-schema waarmee je optimaal voorbereid aan de start komt van een loopje of wedstrijd.