NIEUWS
Zondag 12 april Geinloop Halve Marathon!
Op zondag 12 april kun je weer meedoen aan de Geinloop. Voor inschrijven en info kijk hier! ZOEV organiseerde geen aparte cursus, maar je kunt je voorbereiden op de trainingen op zondag, dinsdag en donderdag (zie hiernaast). Met dit schema van onze trainer Kristiaan heb je een optimale voorbereiding! Geinloop 2014 trainingsschema 12 weken
Nieuwe beginners- en vervolgcursus hardlopen in april!
Leer in 13 weken blessurevrij een half uur of een uur hardlopen. De beginnerscursus start op 8 april, de vervolgcursus 0p 7 april.
OVER ZOEV
Hardloopvereniging ZOEV (Zeeburg, Oost En Verder) bestaat sinds 2006 en richt zich zowel op de beginnende als op de gevorderde loper in Amsterdam Indische Buurt, Diemen, Watergraafsmeer, Oostelijke Eilanden, IJburg en zelfs Centrum! Bij ZOEV kun je zelf bepalen hoe vaak, hoe ver en hoe snel je wilt hardlopenlopen. Loopplezier, blessurepreventie en laagdrempeligheid staan bij ons voorop.
TRAININGEN
Alle trainingen en cursussen beginnen op Jeugdland.
- Zondagochtend: Duurlooptraining 10-15 km
- Maandagavond: Consolidatietraining één uur en Consolidatietraining half uur
- Dinsdagavond: Vaartspel of Tempoduurloop
- Donderdagavond: Intervaltraining
Naast de vaste trainingen organiseert ZOEV cursussen, waarmee je voor een bepaald doel kunt trainen:
- Beginnerscursus hardlopen (van niets naar een half uur non-stop lopen)
- Vervolgcursus hardlopen (van een half uur naar een uur non-stop lopen)
- Wedstrijdcursus hardlopen (opbouw naar Egmond, Schoorl)
SCHEMA’S
ZOEV-trainer Kristiaan bij de Vaate maakt voor ZOEV-ers tegen een gereduceerd tarief een op maat gesneden hardloop-schema waarmee je optimaal voorbereid aan de start komt van een loopje of wedstrijd.
LID WORDEN
Nergens in Amsterdam kun je zo voordelig in verenigings-verband hardlopen als bij ZOEV! Wil je weten of het lidmaatschap van ZOEV iets voor jou is, dan kun je 2 weken gratis meetrainen. Voor meer informatie mail het secretariaat
Besluit je vervolgens lid te worden,dan kun je hier alles lezen over het lidmaatschap met een aanmeldingsformulier.
Via secretariaat@zoev.net kun je contact met ons opnemen om te overleggen welke training je het beste kunt volgen. Dit is afhankelijk van je eigen doelstellingen en mogelijkheden.